部屋が汚いとストレスがたまり悪影響が!

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もし、部屋が汚いと脳にも悪影響があると言ったら驚きますか?

 

大げさではなく、本当なのです。

脳は入って来た情報をすべて記憶すると言われています。

後は思い出せるか出せないかの違いです。

 

自分の汚い部屋を長い間、記憶を更新しているのなら、

悪影響が出ないはずがありません。

 

どんな影響かというと、

 

ストレスです。

 

散らかった部屋がどのよにストレスと感じていくのか、

改善する方法はあるのかお伝えしていきます。

 

目から入った情報が脳に影響を与える

 

意識しなくても目に入るガラクタ

私たちが目から入る情報は8割以上といいます。

残りの2割は耳から入る情報です。

 

部屋にあるガラクタは、意識しなくても見えているのです。

 

「べつに見えるだけならいいじゃん!」

 

ところが、いいわけがないのです。

ガラクタがあることによって、ストレスを感じてしまうからです。

 

見えることによって「いつか片付けなくちゃ」とか、

時間があるときに捨てようと、

 

心の中はガラクタの存在を許してないのです。

 

集中力が散漫になる

よくテスト勉強をするとき、勉強から逃げて片付けを始めてしまうと聞いたことありませんか?

 

私もそんなことありましたし、

子供も、中高生のころそんなことやってて、

早く勉強すればいいのに・・・と思っていました。

 

もしかしたら、脳は潜在的に物が散らかっていると集中できないことを知っているのかもしれませんね。

 

仕事も片付いている環境の方が能率が上がります。

 

 

間違いなく時間を無駄にする

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余分な仕事が増える

物が多いと余分な作業がもれなく付いてきます(笑)

ストレッチやヨガをしたくてもスペースがない。

 

スペースを作るために「片付け」をしなくてはならない。

物をどかすだけかもしれませんが、手間がかかります。

 

また、料理がしたくてもすぐにとりかかれず、

片付けてからはじめて料理ができる。

 

探し物も、物が少なければ探す場所も限られてきますが、

多いと探す場所も倍増です。

 

そして、物が多い時の探し方と少ない時の探し方は違ってきます。

 

多い時の探し方は手を使い物をどけ、肉体労働。

少ない時は、頭で「たぶんそこ」と検討を付けて目をそちらに向けるだけ。

 

多少は手を使うかもしれませんが、多いときより断然楽です。

 

普段、忙しくて時間がない人ほど片付け(できれば断捨離)をおすすめします。

 

いつも自己嫌悪を感じてしまう

友人の家に呼ばれて、きれいに片付いていたりすると、

自分はなんてダメなんだと思わされる。

 

そんな経験ありませんか?

 

私はありますよ。

ママ友の家にお邪魔したとき物が少なくて、

お祭りで子供が取った、

ただの金魚さえもおしゃれに見えたのを覚えています。

 

「散らかってるけど、どうぞ~」と言われ、

中に入ると散らかってない。きれい。

(散らかってるけどと言うのは、謙遜)

 

 

そこでショックを受け、

家に帰って物の多さにまたショックを受け・・・(笑)

 

当時の我が家は、

「散らかってるけど、どうぞ~」

本当に散らかってる。

(散らかってるけどと言うのは、相手に驚かれないように先手を打ってる)

 

どうよ、この差。

(って言ってる場合いじゃない(T_T)

 

このストレス、精神衛生上良くない!

 

この状況を目の当たりにして、

我が家もきれいにしなきゃ、どうにかしなきゃと

思わないはずがありません。

 

逆に自分の家がきれいだと、

きれいなお部屋にお邪魔したとき、

プラスの部分に目がいきます。

 

おしゃれに工夫しているところ。

収納のテクニック。

ただしまうだけでなく、空間を活かすよう考えられているのも良く分かるようになります。

 

ただ、ショックを受けストレスを抱えて帰ってくるより、

そんな視点で考えることができたら、ストレスなんかたまりませんよね。

 

まとめ

普段何気なく散らかった部屋にいても、

目から入る情報は8割。

 

物が散らかっている状況が、

知らないうちに脳の中でストレスとなります。

 

自分に自信を付けるのにも片付けは有効です。

 

自分に自信のない人は、そんな物が多い状況の中で自信を付けようとしても無理かも知れませんね。

 

部屋が散らかっていると、心のどこかで「自分ダメだな」と無意識に感じてしまうことがあるからです。

 

特に散らかった部屋の住人が、部屋の一部分だけでも片付けが成功すると、

自信が付きます。

 

また自分の部屋が汚いと、きれいな部屋にお邪魔したときに、帰って自分の部屋を目の当たりにし、そのショックがストレスになります。

逆に、いつも視界から入る状況がいつもきれいで自分好みのおしゃれに施された部屋だったらどうでしょう。

 

リラックスできますよね。

 

外から帰ってきてストレスを解消して、

また次の日から元気に仕事ができます。

 

物がないと勉強や仕事の集中力も上がります。

 

よく集中力を増すためにサプリメントで、

DHAやEPAを摂ろうと広告で見ますが、

その前に片付けや断捨離をやった方がいいのではないかと思います。

 

 

自分もお部屋も進化し成長するので、人生を向上させたい方には

片付け、断捨離をおすすめします。

 

 

やってみたい方はこちらをどうぞ!

何から手をつけていいか分かりません

 

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